Tổng hợp kỹ thuật đá bóng cơ bản nhất định phải biết

Bóng đá là bộ môn thể thao vua được đông đảo mọi người yêu thích. Để trở thành người chơi bóng đá giỏi bạn cần phải có kỹ thuật đá bóng và phải kiên trì luyện tập thường xuyên. Trong bài viết sau đây Caheo tv sẽ chia sẻ cho bạn những kỹ thuật bóng đá cơ bản nhất, bạn hãy lưu lại ngay nhé.

Các bước cần trải qua khi bắt đầu học đá bóng

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu về các kỹ thuật đá bóng bạn cần biết khi bắt đầu học đá bóng phải trải qua những gì trước. Với những người mới bắt đầu chơi bộ môn thể thao này thì cần phải trải qua các bước rèn luyện sau:

• Làm quen với trái bóng để có thể cảm nhận nó được tốt hơn.
• Tìm hiểu kỹ càng, nắm chắc luật chơi bóng đá để không bị phạm luật trong quá trình chơi.
• Kiên trì luyện tập thường xuyên để nâng cao thể lực cơ thể cũng như để nâng cao trình độ đá bóng của mình.
• Rèn luyện sức lực dẻo dai để có thể bắt nhịp được tốc độ của trận đấu bóng đá.
• Tích cực rèn luyện và nên có chiến thuật chơi bóng đá cho riêng mình.

Tổng hợp các kỹ thuật đá bóng cơ bản dành cho người mới

Bóng đá là môn thể thao vua có rất nhiều kỹ thuật. Vì vậy để có thể chơi tốt, trở thành một cầu thủ giỏi và chuyên nghiệp bạn cần nắm rõ các kỹ thuật này. Sau đây caheo sẽ chia sẻ tới bạn 7 kỹ thuật đá bóng cơ bản giúp bạn nâng cao trình độ cũng như khả năng chơi bóng của mình.

Kỹ thuật khởi động trước khi trận đấu diễn ra

Bóng đá cũng giống như những môn thể thao khác, trước khi bắt đầu tham gia trận đấu bạn nhất định phải khởi động thật kỹ và đúng kỹ thuật. Đối với bóng đá, kỹ thuật khởi động gồm 2 hoạt động chính đó là:

• Khởi động không bóng: Xoay cổ tay, cổ chân, đầu gối. Sau đó, giãn rộng chân trước, chân sau, nâng đùi trái, đùi phải, chạy bước nhỏ. Các động tác cần phải thực hiện nhanh để tạo cảm giác như đang chạy tại chỗ. Tiếp theo tiến hành bật nhảy tại chỗ, hít thở nhẹ nhàng,…
• Khởi động có bóng: Bao gồm tất cả các thao tác làm quen với bóng trước khi bắt đầu trận đấu như: chuyền bóng, tâng bóng, chạm bóng, bắt bóng,..,.

Thực tế, các kỹ thuật đá bóng khâu khởi động này không hề khó. Tuy nhiên nó yêu cầu cầu người chơi cần phải thực hiện đúng thì mới mang lại hiệu quả cao được. Thời gian khởi thông thường khoảng từ 5 – 10 phút là đủ.

Kỹ thuật tâng bóng giúp người chơi làm quen với bóng

Nhắc đến các kỹ thuật đá bóng cơ bản không thể bỏ qua kỹ thuật tâng bóng. Đây là kỹ thuật bóng đá vô cùng quan trọng để giúp người chơi bước đầu làm quen với bóng. Nếu như có kỹ thuật tâng bóng tốt thì bạn có thể khống chế bóng hiệu quả trên sân. Thêm nữa, biết cách tâng bóng tốt cũng là nền tảng cơ bản để học nâng cao lên các kỹ thuật khác như: sút bóng, chuyền bóng, dẫn bóng,…

Đối với bộ môn thể thao bóng đá thì sẽ có 4 kỹ thuật tâng bóng cơ bản đó là: tâng bóng bằng mu bàn chân, má trong, má ngoài và đùi. Trong đó tâng bóng bằng đùi được đánh giá là kỹ thuật cơ bản và dễ thực hiện nhất.

Kỹ thuật đỡ bóng giúp khống chế bóng trên sân

Thêm một kỹ thuật đá bóng quan trọng nữa bạn không thể không nhắc đến đó là kỹ thuật đỡ bóng. Biết cách đỡ bóng tốt bạn sẽ có cơ hội dẫn bóng để ghi bàn. Vì vậy, nếu muốn là một cầu thủ chuyên nghiệp bạn nhất định phải tập luyện thường xuyên kỹ năng này.

Xem thêm: Sân vận động bóng đá lớn nhất thế giới – Top những SVĐ khủng 

Đỡ bóng có 2 kỹ thuật cơ bản nhất đó là: đỡ bóng sệt và đỡ bóng bổng

• Kỹ thuật đỡ bóng sệt: Người chơi đưa chân đỡ bóng, khi bóng chạm chân thì hơi lùi lùi phía sau để hãm lực lăn của bóng, sau đó đưa bóng đi theo ý muốn.
• Kỹ thuật đỡ bóng bổng: Đối với kỹ thuật này thì chân sẽ được đưa lên cao, đùi song song với mặt đất, chú ý rút chân về đẻ hãm lực của bóng. Để đỡ bóng bổng tốt nhất, mu và lòng chân được đánh giá là 2 điểm tiếp xúc bóng tốt nhất.

Kỹ thuật sút bóng để ghi bàn thắng

Sút bóng là kỹ thuật đá bóng vô cùng quan trọng mà cầu thủ nào cũng muốn mình thật giỏi. Khi thực hiện động tác sút bóng bạn cần chú ý sút thật mạnh và đúng kỹ thuật nhé. Bốn bước sút bóng đúng kỹ thuật đó là: chạy đà, chuẩn bị tư thế sút, tiến hành sút bóng và cuối cùng là kết thúc động tác sút. 

Để sút bóng người chơi có thể thực hiện bằng má chân trong, chân ngoài hay thực hiện sút bóng bằng mu bàn chân cũng được. Tùy thuộc vào tình huống thực tế mà bạn tiến hành sút và ghi bàn khác nhau.

Kỹ thuật chuyền bóng giúp cầu thủ phối hợp ăn ý trên sân

Để các cầu thủ có thể phối hợp ăn ý với nhau trên sân thì nhất định phải thuần thục kỹ năng chuyền bóng. Về cơ bản kỹ thuật chuyền bóng thì sẽ có 4 hình thức chính đó là: chuyền ngắn, chuyền dài, chuyền bổng, chuyển vòng. Khi tham gia trận đấu, tùy thuộc vào từng tình huống cụ thể mà người chơi sẽ vận dụng hình thức chuyền bóng tương ứng để sao cho có thể tạo sự phối hợp một cách trơn tru nhất các vị trí với nhau.

Kỹ thuật kèm người cản phá đối thủ

Để giữ bóng cũng như để cản không cho đối thủ tiếp cận bóng bạn cần phải có kỹ năng kèm người. Kỹ thuật kèm người cản phá đối thủ như sau:

• Áp sát đối thủ thật nhanh, gây áp lực lên họ, sau đó tiếp cận trước mặt đối thủ. Lúc này chưa cần vội lao vào cướp bóng mà hãy cản họ trước.
• Sau khi đã áp sát được đối thủ, tiếp theo bạn giảm tốc độ của mình lại, chạy bước nhỏ. Lúc này mắt vẫn phải luôn hướng về phía bóng nhưng người thì vẫn phải gây áp lực mạnh lên đối thủ.
• Trường hợp bóng đang ở gần khung thành, bạn tiến hành ép góc. Chú ý cần phải theo sát người đối thủ để chặn mọi hướng mà họ có thể di chuyển bóng về phía khung thành.

Kỹ thuật đánh đầu trong trận đấu

Trong các kỹ thuật đá bóng thì kỹ thuật đánh đầu vẫn luôn là kỹ thuật khiến đối thủ phải sợ hãi. Có 2 cách đánh đầu cơ bản nhất mà cầu thủ có thể áp dụng đó là:

• Đánh đầu bằng trán bên: Tức là cầu thủ sử dụng phần trán bên để tiếp xúc với bóng. Ưu điểm của kỹ thuật này đó là lực bóng đi rất mạnh và đúng quỹ đạo.
• Đánh đầu bằng trán giữa: Đây là skill bóng đá hay được rất nhiều cầu thủ áp dụng để xử lý những pha bóng ở tầm cao.

Kết luận

Trên đây là tổng hợp những kỹ thuật đá bóng cơ bản nhất mà caheotv. Dù bạn là người mới chơi bóng đá hay đã chơi lâu năm, chuẩn bị đi thi đấu chuyên nghiệp thì bạn cũng cần phải nắm chắc các kỹ thuật này. Khi bạn đã luyện tập được thành thục những kỹ thuật chơi bóng này, tiếp theo bạn hãy chuẩn bị cho mình một đôi giày tốt và phù hợp nhé.